Citaat:  Jon Kabat-Zinn

“Je kunt de golven niet stoppen,

               maar wel leren om te surfen”

Jon Kabat-Zinn (1944- ) is een Amerikaans moleculair bioloog.
Hij is ook de oprichter (en voormalig directeur) van de Stress Reduction Clinic van het gezondheidscentrum van de universiteit van Massachusetts, waaraan hij als hoogleraar was verbonden.

Geïnspireerd door een retraite van de Vietnamese zenboeddhist Tich Nhat Hanh (1926-2002) ontwikkelde hij in 1979 de Achtweekse Mindfulness-Based Stress Reduction training (M.B.S.R).  
Hij is ook de auteur van vele boeken, waaronder “Waar je ook gaat, daar ben je”  (een boek over hoe meditatie een deel van je dagelijks leven kan zijn.)

*) M.B.S.R. is  een praktische 8-weekse training (in een kleine groep) waardoor je je bewust wordt van onbewuste denkpatronen.
In die training leer men hoe de geest werkt, en hoe gedachten, oordelen en emoties, veelal de veroorzakers zijn lichamelijke en geestelijke pijn.

Een gedachte over “Citaat:  Jon Kabat-Zinn

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s