(geen) Kanker

Onlangs ontving ik een brochure van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ( ik had meegedaan aan een onderzoek) ;

De term kanker omvat een groep van meer dan 100 ziekten. Alle soorten kanker beginnen wanneer het DNA in één enkel cel op de een of andere manier schade oploopt. Daardoor gaat de cel zich op een onbeheerste manier delen, zodat een groep cellen ontstaat. Zo’n groep cellen neemt vaak de vorm aan van een bobbeltje of zwelling. Dat wordt een tumor genoemd.

In de brochure staan een paar “weetjes” die ik u niet wil onthouden.
* Ieder jaar krijgen ruim 100.000 mensen in Nederland de diagnose kanker
* Slechts 5 tot 10% van de gevallen van kanker komt voort uit specifiek geërfde genen.

Oorzaken in de leefomgeving kunnen de kans op kanker vergroten of zelfs veroorzaken:
* Overmatig blootstellen aan zonlicht en röntgenstraling
* Industriële chemicaliën en sommige geneesmiddelen.

Preventieve maatregelen: risico verlagende factoren
* Niet roken
* Geen overmatig gewicht
(BMI is nuttige richtlijn. Voor mannen en vrouwen tussen 18,5  en 24.9) *)

  • Elke dag minstens matig-intensief een uur bewegen of 30 minuten intensief
  • Drink geen alcohol (als u toch wil drinken: dames max 1 glas, heren max 2 glazen)
  • Niet (te) zout eten ( max. 6 gram zout, NODIG hebben we slechts 1 gram zout per dag))

Dan nog wat afschrikwekkende voorbeelden
* roken veroorzaakt 90% van de longkankergevallen
* wetenschappelijk onderzoek toont aan dat overgewicht het risico op 1 1 kanker  soorten kan verhogen
* uit onderzoek is gebleken dat het eten van gezouten voedingsmiddelen het risico op  maagkanker kan verhogen)
* er is overtuigen wetenschappelijk bewijs dat het eten van rood vlees het risico op darmkanker kan verhogen.

*) Deel uw gewicht in kilo’s door het kwadraat van uw lengte in meters. De uitkomst is uw BMI

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s