(geen) Kanker

Onlangs ontving ik een brochure van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ( ik had meegedaan aan een onderzoek) ;

De term kanker omvat een groep van meer dan 100 ziekten. Alle soorten kanker beginnen wanneer het DNA in één enkel cel op de een of andere manier schade oploopt. Daardoor gaat de cel zich op een onbeheerste manier delen, zodat een groep cellen ontstaat. Zo’n groep cellen neemt vaak de vorm aan van een bobbeltje of zwelling. Dat wordt een tumor genoemd.

In de brochure staan een paar “weetjes” die ik u niet wil onthouden.
* Ieder jaar krijgen ruim 100.000 mensen in Nederland de diagnose kanker
* Slechts 5 tot 10% van de gevallen van kanker komt voort uit specifiek geërfde genen.

Oorzaken in de leefomgeving kunnen de kans op kanker vergroten of zelfs veroorzaken:
* Overmatig blootstellen aan zonlicht en röntgenstraling
* Industriële chemicaliën en sommige geneesmiddelen.

Preventieve maatregelen: risico verlagende factoren
* Niet roken
* Geen overmatig gewicht
(BMI is nuttige richtlijn. Voor mannen en vrouwen tussen 18,5  en 24.9) *)

  • Elke dag minstens matig-intensief een uur bewegen of 30 minuten intensief
  • Drink geen alcohol (als u toch wil drinken: dames max 1 glas, heren max 2 glazen)
  • Niet (te) zout eten ( max. 6 gram zout, NODIG hebben we slechts 1 gram zout per dag))

Dan nog wat afschrikwekkende voorbeelden
* roken veroorzaakt 90% van de longkankergevallen
* wetenschappelijk onderzoek toont aan dat overgewicht het risico op 1 1 kanker  soorten kan verhogen
* uit onderzoek is gebleken dat het eten van gezouten voedingsmiddelen het risico op  maagkanker kan verhogen)
* er is overtuigen wetenschappelijk bewijs dat het eten van rood vlees het risico op darmkanker kan verhogen.

*) Deel uw gewicht in kilo’s door het kwadraat van uw lengte in meters. De uitkomst is uw BMI

Internationale Vrouwendag

In 1911 deed de Duitse Clara Zetkin, tijdens De Tweede Internationale socialistische Conferentie voor vrouwen*) het voorstel om 8 maart uit te roepen als Internationale Vrouwendag.

In Nederland werd de eerste vrouwendag in 1912 “gevierd”; wel in maart, niet op de 8ste

Het is goed om, minstens één keer per jaar, stil te staan bij minder fortuinlijke vrouwen, zowel de vrouwen van vroeger als de vrouwen van nu.

Was de eerste vrouwenstaking in 1908 in New York vanwege de erbarmelijke werkomstandigheden in de textielindustrie,  in 2013 werden we met onze neus op de feiten gedrukt over de miserabele arbeidsomstandigheden van vrouwen in de textielindustrie in Bangladesh.

Is er veel in de wereld veranderd sinds die eerste staking in 1908? Of zijn de slechte vrouwenwerkomstandigheden verplaatst van het ene land naar het andere?

*) met als hoofdthema’s, de sociale zorg voor moeder en kind en het vrouwenkiesrecht